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Trouvez l'équilibre entre votre corps et votre esprit

Découvrez le hatha Yoga, une discipline qui s'adresse à tout le monde.

Le hatha Yoga est un enchainement de postures (asana) associé à des exercices de respiration (pranayama).

Ses bienfaits :

Sur le plan physique
- davantage de souplesse
- des articulations renforcées et la disparition de problème du dos

Sur le plan mental
- plus de concentration
- amélioration de la mémorisation
- un esprit clair

Sur le plan émotionel
- une meilleure gestion du stress
- moins d'anxiété
- une meilleure qualité du sommeil


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